Crecer nuevas células en el cerebro y volverse más inteligente
¿Tienes el cerebro un poco dañado? No temas, existen numerosas alternativas para ti. El cerebro es un órgano dinámico en constante transformación, capaz de regenerarse a través de cosas tan dispares...
View ArticleEntrenar el cerebro
Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se nos olvida...
View ArticleEl ejercicio físico es considerado como una maldición
Como han cambiado las cosas. Hace sólo unas décadas ejercicio físico y diversión iban de la mano. Ahora el ejercicio físico es considerado como una maldición, sobre todo cuando la aconseja el...
View ArticleEn toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca.
John Muir estaba ocupado en algo cuando dijo: “En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca”. Los excursionistas batallan contra mordeduras de insectos, ampollas, y heridas...
View ArticleEjercicio Mindfulness.
Para todos los que quieran iniciarse en el Mindfulness o la atención plena, hoy os traigo un pequeño ejercicio que he encontrado en el libro de Sarah Silverton “Mindfulness: una herramienta inspirada...
View ArticleNuestro cuerpo está diseñado para moverse
Este estudio revela que hacer tres caminatas de 40 minutos a buen ritmo durante la semana puede hacer crecer y rejuvenece el cerebro. Aquí os presento un estudio más sobre la importancia del ejercicio...
View Article9 años menos de envejecimiento biológico
Lo sentimos, tienes que invertir tiempo para ver resultados. Uno de los secretos antienvejecimiento más poderosos puede estar justo en tus manos o, para ser más exactos, tus pies: investigadores de la...
View ArticleEstrategias fundamentales para todo corredor
¿Deseas mejorar tu rendimiento como corredor? Existen diversas acciones que debes tomar en cuenta para mejorar tu capacidad física y obtener los resultados que deseas. A continuación, hemos recopilado...
View ArticleFormas respaldadas por la ciencia de mantener tu cerebro aguzado a cualquier...
Cuida tu cuerpo Probablemente no esperabas esto, pero la primera manera de llegar a una mente sana es un cuerpo sano. El ejercicio físico puede ayudar a la memoria y el cerebro a mantenerse agudos de...
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